הדרך הנכונה להשתמש ביוהימבה

Yohimbe בהחלט יכול להיות מועיל למי שמחפש לרדת במשקל ולהשיל שומן גוף עקשן. כדי לחוות את התוצאות האלה, עם זאת, עליך לוודא שאתה לוקח את זה בצורה אופטימלית. הנה כמה גורמים שיש לקחת בחשבון בעת ​​נטילת תוסף המכיל Yohimbe (במיוחד אם אתה מקווה לראות אובדן שומן כתוצאה מכך):

1. מינון אופטימלי
רוב המחקרים מצביעים על כך שרוב האנשים רואים יתרונות מ- Yohimbe כשהם צורכים בסביבות 0.2mg לק"ג משקל גוף. עבור אדם 150-פאונד, למשל, זה יהיה שווה בערך 14mg.

2. קח בין הארוחות ולפני אימון
Yohimbe נראה יעיל ביותר כאשר הוא נצרך בצום. זה גם מניב את התוצאות הטובות ביותר כאשר הוא משולב עם פעילות גופנית עקבית (ולכן הוא כלול בתוספי תזונה רבים לפני אימון).
נטילת Yohimbe בזמן הצום עוזרת לך להימנע מרמות גבוהות של אינסולין, אשר הוכחו כשוללות את היתרונות שלה בירידה בשומן.
אנשים רבים אוהבים להשתמש בתוסף המכיל Yohimbe דבר ראשון בבוקר או כחלק מטקס טרום אימון. אם אתה מתאמן אחר הצהריים או בערב, אתה עדיין יכול לראות יתרונות מנטילת תוסף המכיל Yohimbe. אתה רק צריך לוודא שהטקס לפני האימון שלך לא כולל אוכל.
3. התחל בקטן
כמו בכל תוסף, כאשר משתמשים ביוהימבה להורדת שומן, עדיף להתחיל בקטן.
אם אתם לוקחים אבקה לפני אימון המכילה אותה, למשל, שקול להתחיל עם חצי כף. כך תוכל לראות כיצד זה משפיע עליך מבלי שתצטרך לדאוג לתופעות לוואי כלשהן. אם אינך מבחין ביתרונות כלשהם, זכור, אתה תמיד יכול להוסיף עוד לקוקטייל לפני האימון שלך בפעם הבאה.