אבקת חלבון או אבקת שריר יתווספו במהלך תקופת הגדלת השריר? הוא האמין כי בעיה זו כבר מטריד כושר רבים חובבי פיתוח גוף. אנו משווים אבקת חלבון עם אבקת שרירים במובנים רבים על מנת לבחור תוספת חלבון כי הוא מתאים יותר עבורך.
הבדלים בהרכב המוצר
באמצעות הרכב המוצר של אבקת חלבון ואבקת שרירים, ניתן לראות כי המרכיבים העיקריים של אבקת חלבון הם חלבון וחומצות אמינו, אבקת חלבון הוא בדרך כלל פחות מ 250 קלוריות, תוכן חלבון בין 55% -85%.
אז זה אידיאלי עבור אנשים השולטים במשקל ולהפחית את השימוש בשומן. אבקת שריר היא על בסיס אבקת חלבון הוסיף חלק מסוים של פחמימות, ויטמינים ומינרלים אחרים, אבקת שריר הוא בדרך כלל יותר מ -600 קלוריות, כמה אבקת שריר אפילו יותר מ 1000 קלוריות, תוכן חלבון בין 25% -35%.
הבדלים כיצד להשתמש בהם
כאשר מדובר בשיטות, יש כמה שעות ראשיות להזכיר תוספי תזונה, לאחר קום, לאחר אימון לפני השינה. אבקת חלבון יכול להיות replenished לאחר קום, לאחר האימון ולפני שאתה הולך לישון. כדי להשיג אפקט קליטה טוב יותר, אבקת חלבון לאחר קום ואחרי אימון כדי לשמש עם כמה monosaccharides ו polysaccharides (גלוקוז, דבש + פירות) פחמימות, אשר יכול לשפר את קצב קליטה של חלבון, אבל גם יכול למעשה למנוע את הגידול חום.
הבדלים במפרט האריזה ובמחירים
אבקת חלבון ואבקת שריר מפרטים האריזה גם הם שונים מאוד, כי כמות אבקת שריר כל תוספת משנית הוא גדול יחסית, כך השוק בדרך כלל נראה 5 £, 10 £, 12 £ ומפרטים אחרים של המוצר, יש יותר מוצרי אריזה בחו"ל. המינון של אבקת חלבון הוא קטן יחסית, בדרך כלל על בסיס 2 קילו ו 5 קילו מפרטים, וחבית של 5 קילו אבקת חלבון בדרך כלל ניתן להשתמש במשך 1 חודשים.