אבקת חלבון מי גבינה
החלבון הנזכר אימונים פיתוח גוף בעצם מתייחס חלבון מי גבינה. חלבון מי גבינה מגיע חלב, 87% מהם מים בהרכב של חלב ו -13% הוא שד מוצק. במוצרי חלב, 27% הם חלבון חלב, רק 20% חלבון חלב הוא חלבון מי גבינה, 80% הנותרים הוא קזאין, כך חלבון מי גבינה בחלב התוכן הוא רק 0.7%. כאן אנו רוצים להזכיר חובבי פיתוח גוף, לא רואה 100% חלבון מי גבינה בטעות חשב תוכן חלבון של 100%, כאן 100% מתייחס 100% מופק מחלב.
חלבון מי גבינה הוא מאוד מועיל לצמיחת שריר, שבו חומצות אמינו מסועפות שרשרת יכול לייצר השפעות אנאבוליות נגד catabolism על השרירים. מפתחי הגוף צריכים חלבון ללא קשר למסת שריר וקווי שרירים, במיוחד לאחר אימון בעצימות גבוהה, וחלבונים נוספים נדרשים לתיקון סיבי שריר פגומים. חלבון מי גבינה קל יותר לספוג ולעכל ויהיה מועבר במהירות לזרם הדם בצורה של חומצות אמינו. ככל שהחלבון סופג מהר יותר, כך הפירוק המהיר יותר של האפקט המטבולי הנגרם על ידי אימון משקולות נעלם. לכן חלבון מי גבינה תמיד היה מועדף על ידי bodybuilders.
מטריצת שחרור איטית
אבקת חלבון לפני הסבר זה סוג של חלבון, עלינו קודם להבין שתי מילים, קודם כל, "שחרור איטי", שחרור איטי מתייחס שחרור מתמשך, כדי להבטיח את יציבות הסוכר בדם, כדי להבטיח את זרימת אמינו חומצות ביציבת הדם. השני הוא "מטריקס", אנחנו לא חושבים מאוד מסתורי, למעשה, הוא שילוב, כגון 6 כבד חלבון מטריקס, המעיד על כך שהחלבון הוא שילוב של 6 חלבונים שונים.
סוגים שונים של חלבונים משחררים במהירויות שונות, תוך שימוש במאפיינים שלהם כדי לערבב אותם לתוך אבקת חלבון מטריקס איטי לשחרר, אשר יש את היתרון של מתן הגוף עם החלבון הדרוש סינתזה שריר על פני תקופה מסוימת של זמן, יותר בקנה אחד עם את הצורך בצמיחה שרירים.
אבקת חלבון מורכבת
הרעיון של מחקר ופיתוח של חלבון מורכב הוא לאפשר תזונה להיכנס השרירים במהירות לאחר אימון. באמצעות כמות מסוימת של מטריקס פחמימות ועוד ספיגה, רכיבי סינתזה, וחלקם אפילו לעשות שימוש ננוטכנולוגיה, כך סוג זה של חלבון הוא ממוקד יותר. פחמימות יכול לעזור להגדיל את האינסולין במהירות לאחר אימון, ומאפשר יותר חלבון לזרום לשרירים כדי לעזור סינתזה שרירים.